Deine 5 Schritte zu mentaler Freiheit

★ MSc. in Public Health (an MHH)

★ BA in Fitnessökonomie (an DHfPG)

★ Studienschwerpunkte Gesundheitsprävention & Public Health Psychologie (an MHH)

★ Fortbildung Verhaltenstherapie

★ Fortführende Lizenzen (Fitness-, Ernährungs-, Cardio-, Gesundheits-, Sportreha-, Kommunikationstrainer an DHfPG)

Dein Gesundheitscoach Tobias

Meine Fachexpertise für Dich:

Professioneller Hintergrund

Dank Tobias fühle ich mich energiegeladen und ausgeglichen wie nie zuvor.

Anna

★★★★★

Es ist unfassbar wertvoll die Zusammenhänge der eigenen Gesundheit zu verstehen und einen konkreten Plan für die Zielerreichung zu bekommen.

Markus

★★★★★

So verändert sich dein Denken

Vorher:

1. Du zweifelst schon morgens vor dem Aufstehen an dir, wie dir dein Tag überhaupt gelingen soll und hast Angst vor den Problemen die dich erwarten.

2. Du grübelst den ganzen Tag darüber was bisher alles schief gelaufen ist, gerade schief läuft und noch schief laufen wird.

3. Dein Leben fühlt sich wie ein hektischer Sprint von Enttäuschung und aufgestautem Frust an, in dem du gefühlt nie genug Zeit hast.

4. Du fühlst dich antriebslos und innerlich leer und suchst daher deine Bestätigung in dem du dich auf Social Media unbewusst vergleichst.

5. Du bist noch Opfer deiner Umstände!

Nachher:

1. Du wachst klar und geistig koordiniert auf, in Vorfreude auf den neuen Tag und die vielen spannenden Herausforderungen, die dir Wachstumschancen für dein Leben schenken!

2. Du hast gelernt dich mit System auf Erfolg zu programmieren und dich selbst mit etlichen kleinen Teil-Erfolgs-Schritten zu überzeugen.

3. Du entwickelst konstant positives Momentum in Richtung deiner Ziele, wobei deine Aktion auf die jeweils nächste für dich einzahlt.

4. Du hast tief verstanden, dass du nicht in der Welt findest was du verdienst, sondern was du selbst erschaffst.

5. Du bist der Architekt deines Lebens!

Du bist hier richtig, wenn:

• Du Dein Leben selbst bestimmen willst.✅

• Du Achtsamkeit mit System für Dich im 1:1 Coaching-Format persönlich von mir lernen willst.✅

• Du Deinen alltäglichen Stress kontrollieren, Energie sparen sowie mentale Blockaden durch erprobte Ankertechniken & Denkweisen nachhaltig auflösen willst.✅

• Du Zeit für Dich zurückgewinnen willst, indem ich für Dich den jeweils nächsten Schritt für Deine innere Balance individuell und direkt umsetzbar ausarbeite.✅

• Du ab jetzt endlich Deine Mentale Freiheit leben willst.✅

Häufige Fragen

Was ist das Achtsamkeitscoaching?

Ein individuelles Programm für mehr Energie und mentale Klarheit.

Wie lange dauert es?

Das Einstiegsprogramm zur Erreichung deiner mentalen Freiheit läuft flexibel, meist über mehrere Monate.

Wie geht es nach dem Einstiegsprogramm weiter?

Nachdem Du mentale Klarheit für dich selbst erlangt hast, bist du bereit für deinen produktiven Start im ganzheitlichen 6-Säulen-Gesundheitskonzept. Details enthülle ich für dich in einem persönlichen Gespräch sobald du soweit bist und schalte dir den Zugang zum Konzept frei, welches du dann hier jederzeit einsehen kannst:

Deine Anfrage zum kostenlosen Erstgespräch stellst du bequem über den Button im Bereich Gesundheitsupdate oder den Button hier in der Fußzeile der Webseite. Ich melde mich dann für dich mit Terminvorschlägen bei dir!

Wie kann ich in Kontakt treten und das Gesundheitsupdate buchen?

Wieviel Zeit sollte ich für das Gesundheitsupdate einplanen?

Damit wir deine Situation in Ruhe besprechen können, plane bitte 1 Stunde für unser Kennlerngespräch ein. Wenn deine Ziele bereits sehr klar sind, geht die Planung natürlich schneller.

Für wen ist das Achtsamkeitscoaching?

Für alle, die ihre mentale Gesundheit verbessern und selbstbestimmter leben möchten.